Olje divjega origana

Poznate origano? Večina nas to sredozemsko zelišče uporablja za pripravo različnih omak ali na pici, le malokdo pa ve, da lahko olje, ki ga pridobivamo iz divjega origana, pomaga tudi pri zdravstvenih težavah.
Če ste kdaj med prsti pomencali lističe origana, ste gotovo opazili, da so ti precej mastni, še zlasti, če ste imeli v rokah divji origano, ki je precej bolj »aromatičen« oziroma bogatejši. Olje divjega origana je močno, zato ga v najrazličnejših pripravkih običajno kombiniramo z oljčnim ali drugimi olji. Eterično olje divjega origana lahko na tak način uporabljamo kot eterično olje, ki je odlično za odišavljenje prostorov in se uporablja za izboljšanje počutja pri aromaterapiji, uporabno je za masažo, prav tako pa si z njim pogosto pomagamo pri različnih prehladnih in drugih zimskih obolenjih, ki prizadenejo dihala – olje divjega origana je namreč izjemno učinkovito za odpiranje dihalnih poti in se tako pogosto uporablja za inhaliranje. Continue reading “Olje divjega origana”

Enostavna analiza vode

V zadnjih letih je v naši ulici kar nekaj ljudi zbolelo za rakom, zato smo v naši družini postali precej bolj pozorni na to, kako živimo, Nekoliko smo spremenili svoj življenjski stil, da si lahko privoščimo več gibanja in sproščanja in pričeli smo se bolj zdravo prehranjevati, ob vikendih pase redno podamo na kakšen izlet v naravo, da se nadihamo svežega zraka. Pred kratkim sva z možem začela razmišljati tudi o tem, kakšna je pri nas pravzaprav kakovost vode, čemur je botroval precej neljub dogodek. Ko smo se vrnili z izleta, si je hči namreč v kozarec natočila vodo in jo popila, saj je bila zelo žejna, šele potem, ko je bil kozarec že skoraj prazen, pa smo ugotovili, da je bila voda umazana. Očitno so tega dne opravljali na vodovodu kakšna dela, za katera nismo vedeli, tako da je bila dobesedno rjava. Na srečo to ni imelo posledic. Continue reading “Enostavna analiza vode”

Koloidno srebro

Ko slišite besedo srebro, verjetno pomislite na kovino. Predstavljam pa si, da le redko kdo pomisli na snov, ki bi mu pomagala do lepše kože ali celo na prehransko dopolnilo, ki bi ga zaužil, a koloidno srebro se zadnje čase prodaja in oglašuje ravno v ta namen. Deluje namreč kot naravni antibiotik, ubija viruse, bakterije in glivice. Ker je sestavljeno iz več kot 1000 nanodelcev, lahko potuje po celotnem človeškem organizmu in deluje tam kjer ga najbolj potrebujete. Deluje pa tako, da patogenim organizmom uniči encim za metabolizem kisika in jih pravzaprav zaduši. Continue reading “Koloidno srebro”

Konopljini proteini

V zadnjem času konopljini proteini pridobivajo na veljavi.

Koristi, ki jih ima konoplja so bili mnogo časa javnosti neznani. V zadnjem času se njen pomeni krepi. K temu pripomorejo mnoge aktivnosti, ki se dogajajo pri nas tako na strokovni ravni, kot pri posameznikih, katere je začela konoplja namenjena zdravstveni uporabi bolj aktivno zaposlovati. Med koristi spadajo tudi konopljini proteini. Pridobljeni so iz semen konoplje. Posebnost, ki številnim koristi je tudi odsotnost glutena. Imajo pa zaradi tega večjo vsebnost mineralov, encimov in vitaminov. Dobrodošla lastnost je tudi optimalno razmerje med omega 6 maščobnimi kislinami in omega 3 maščobnimi kislinami. Continue reading “Konopljini proteini”

Ožemalnik citrusov- zakaj ga je koristno imeti?

Ožemalnik citrusov nam lahko pride zelo prav, razno tako kot sokovnik. Največkrat ga uporabljamo za pripravo sokov, ki so zelo zdravi, npr. limonade, velikokrat pa ga uporabljamo tudi, da ožamemo limono za v čaj ali kaj podobnega. Zelo pomembno je vedeti kakšne pozitivne lastnosti imajo citrusi. Njihovi vitamini in hranilna vrednost nas lahko vsakodnevno ohranja na veliki količini energije in odličnega počutja. Zjutraj, ko vstanete si pripravite le kozarec citrusa ali pa soka, ki ga pripravi sokovnik in vaše počutje bo vidno skozi cel dan. Vaše telo bo ohranjalo energijo in zdravje, kot je potrebno. Vsakodnevna rutina nam včasih prikrajša kakšen obrok, ampak nič za to, ker je dovolj če boste spili le kozarec zdravega napitka in vam bo pomagal, da ne zaužijete nezdrave hrane in kalorij. Ožemalnik je zelo priročen, ker zadrži koščice, da ne preidejo v sok, ki ga pijemo, poleg tega pa vas še nasiti. Prikrajša nam tudi čisto kuhinjo in suhe roke, ker nam ni treba stiskati limon, pomaranč,… Vse kar morete storiti je, da citrus prerežete na pol in ga ožamete na ožemalniku in iz njega naredite odličen in zdrav sok. Continue reading “Ožemalnik citrusov- zakaj ga je koristno imeti?”

Naravna kozmetika in bio prehrana

Ob današnji poplavi izdelkov, ki se jih označuje kot naravno in bio je zelo težko presoditi, kateri izdelki so zares bio in naravni. Dejstvo pa je, da večina hrane, ki jo lahko kupimo v današnjem času vsebuje ogromno dodatkov, konzervansov ter škropil, ki so lahko ob dolgotrajni uporabi precej škodljiva za naše zdravje, zato je pomembno, da se prehranjujemo čim bolj zdravo in naravno. Bio prehrana naj bo velik del naše prehrambene piramide, seveda pa je dobro če užijemo čim več raznolike hrane.

Obroki naj bi bili sestavljeni iz velikega števila sadja in zelenjave, stročnic, riža, testenin in zdravih maščob. Malce manjši delež vaše prehrane naj bo meso ter mesni izdelki ter ribe, najmanjši del prehrambene piramide pa naj bodo slaščice ter vsa hrana, ki vsebuje sladkor. Sladkor je glavni krivec za prekomerno telesno težko, ki pa je vedno večji problem. Zelo velik problem so tudi ojačevalci okusa in pa raznorazna barvila, katere vsebuje večina današnje hrane. Ti dodatki so lahko na dolgi rok škodljivi za nas, odgovorni pa so za veliko bolezni. Continue reading “Naravna kozmetika in bio prehrana”

Prehranska dopolnila, vitamini, minerali, hormoni

Prehranska dopolnila so vitamini in minerali ter mnoge druge vrste.

Mnoge druge vrste so tudi prehranska dopolnila, kot na primer lipidi, bromelain, esencialne aminokisline, prehranske vlaknine, probiotiki, antioksidanti, raztopine za peroralno rehidracijo, fitinska kislina, pripravki za hujšanje, matični mleček, kolostrum, glukozami in drugih. Prehranska dopolnila skupine lipidi so esencialne maščobne kisline in fitosteroli . Med skupine prehranskih dopolnil vitamini se najdejo folna kislina, hipervitaminoze in vitamin K . Continue reading “Prehranska dopolnila, vitamini, minerali, hormoni”

Rožni koren

rhodiola - rozicev korenRožni koren, poznan tudi pod imenom rodiola, bo brez večjih težav nadomestil jutranjo kavo, saj vas bo prav tako poživil, a z eno izjemno razliko: za razliko od kave, rožni koren ne povzroča zasvojenosti! Po svojih značilnostih spada v skupino adaptogenov, ki so znani kot močni antioksidanti. Za te pa vemo, da imajo veliko pozitivnih učinkov na naše počutje!

Poleg poživljajočega učinka je rožni koren dobrodošel pri tistih, ki se bojujete z depresijo ali pa po njem posezite takrat, ko vam pada koncentracija. A če ta trenutek ostanemo pri poživljajočih učinkih rodiole: za razliko od kave, ki vam hitro dvigne energijo in jo zaradi tega prav tako hitro izgubite (potem se vam potreba po spanju še toliko bolj poveča), rožni koren v telo prehaja počasi in zato počasi dviguje energijo, vendar se ta učinek zaradi tega obdrži dlje časa. Verjetno je prav zato zelo priljubljen pri športnikih ter vseh tistih, ki morajo biti vedno v dobri fizični pripravljenosti! Continue reading “Rožni koren”

Magnezijeve tablete, pomoč človeškemu organizmu

Človeško telo potrebuje magnezijeve tablete zaradi dnevnih potreb. Dnevne potrebe magnezija znašajo približno tristo miligramov. Večje ali manjše potrebe človeškega organizma po magneziju in drugih snoveh, ki jih vsebujejo magnezijeve tablete, so odvisne od individualnih lastnosti vsakega posameznika. Razlike v potrebah po magneziju so individualno odvisna predvsem od starosti in spola posameznika. Zelo različnem potrebe magnezija se kažejo tudi v raznolikih prehranskih navadah in možnostih posameznega človeka. Večje količine magnezija človeško telo potrebuje pri različnih težavah, kot so prebava, psihične in telesne obremenitve. Continue reading “Magnezijeve tablete, pomoč človeškemu organizmu”

Prehranski dodatki

Ljudje, ki se intenzivno ukvarjajo s športom, potrebujejo tudi temu primerno prehrano. Zaradi dodatne obremenitve telesa pa se večina odloči tudi za različna dopolnila k rednim obrokom. Prehranski dodatki so, kot že samo ime pove, dopolnila k normalni hrani, ki jih športniki potrebujejo zaradi napornih treningov, saj pomagajo ohranjati psiho-fizično kondicijo posameznika. Dopolnilna prehrana pa ni samo domena športnikov, temveč vseh tistih, ki potrebujejo koncentriran vnos vitaminov, aminokislin, antioksidantov, maščob in maščobnih kislin

Continue reading “Prehranski dodatki”